最近の

私たちのマイブーム（？）、グリーン・スムージーです。

私のまわりでも、何人かハマっている方々がいて、

すごくいいと聞いたので、私も試しに作ってみたのがきっかけです。

毎朝作って、朝食代わりに飲んでいます。

ほうれん草、モロヘイヤ、メロン、リンゴ、キウイ、バナナに

お水を入れてミキサーにかけます。
家にあるフルーツや野菜を適当に組み合わせてますが

野菜４：果物６くらいの割合にするのがベストです。
（モロヘイヤは入れると少し苦くて、クセもあるのだけれど、
これを入れるとお腹の具合がいいというので、うちでは割に多めに入れてる。）

最近は、グラスをキンキンに冷やしておいて

このグリーンスム―ジーを注いで飲んでいるのですが、朝から気分爽快！
不足しがちな栄養分も補えて、後藤はお腹の調子が良くなったみたいです。

私は・・・、お肌の調子がいい気がする（＾－＾）

なにより美味しいので、これなら続けられそう・・・！

ちなみに・・・こちらはニンジンスープ。

タマネギとニンジンをスープで煮てからミキサーにかけたスープは

最近の夕飯の定番に・・・。

とにかく野菜を多く摂るように気にしています。

だんだん暑くなる一方ですが、夏バテには気をつけて

体調管理をしていきたいですね。